piwo i

[...] 6. Długie spacery są o tyle fajne, że można godzinami patrzeć jak robią to inni. 7. Może uda są trochę tłuste, ale na szczęście brzuszek je zasłania. 8. Jeśli chcesz uprawiać biegi przełajowe, to lepiej zacznij w jakimś mniejszym kraju. 9. Jedyną zaletą ćwiczeń jest to, że umrzesz zdrowszy. 10. Podczas joggingu piwo wychlapuje się z kufla !!!

[...] Dodam , ze oprocz tego pije codziennie 2-3 litry wody wiec rozcnienczam go troche.Poza tym jestem aktualnie abstynentem(znaczy powiedzmy,ze raz w miesiacu cos wypije - jedno piwo itp. bo po prostu nie wypada czasem nie pic :P), zamierzam miec lekka diete na mase, bo zeby miec scisla to musialbym chyba przestac normalnie zyc i wszystko by sie [...]

WITAJCIE. Od jakiegos czasu chce zrzucic pare kg, lecz mi to ni uja nie idzie, wiadomo piwo itd. Od ostatnich dni zaprzestalem pic piwerka, wiadomo puste kcal. Jakos na poczatku stycznia mialem 88kg, chwilowo mam 102. Wygladam jak kupa tzn jak z tego poziomu bf cos tam 30 (zdj w zalaczniku) Kiedys kupilem sobie clenbuternix od treca, bralem [...]

[...] dziwne pulsowanie, dosyć mocna w okolicy dokładnie pod pępkiem. Niej jest to pierwszy raz(wcześniej robiło się tka kiedy np. wypiłem dużo gazowanych napojów szczególnie piwo!) , ale dziś utrzymuje się to cały dzień. Od pewnego czasu ćwiczę na siłowni ,ale myślę ,że nie jest to przepuklina (choć nie znam się na tym). Proszę o rozpatrzenie tej [...]

[...] zasilacze itp. Mam też trochę telefonów wojskowych na korbkę Nie mam teraz aparatu bo bym popstrykał trochę fotek. Byłby wogóle ktoś tym zainteresowany? Bo bym jakiś spis zrobił. Ceny byłyby typu "weź to i daj chociaż na piwo" Ze względu na ciężar odbiór tylko osobisty (okolice Wawy). Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

[...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia - intensywny trening silowy ok 1h + aeroby Odżywianie : trzymam diete ale od czasu do czasu, powiedzmy raz na 1-2 tyg wieczorem jakies piwo ze znajomymi Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

[...] oraz 1/2 femary aby zablokowac najbardziej tluszczowy hormon, estradiol moj jadlosp.is stanowily od tej pory produkty ktorych unikalemwczesniej czyli: mc donald,pizze,cola,piwo,ciasta,lody itp., jadlem kiedy tylko zglodnialem i do syta,odpuscilem aeroby ,tylko trening silowy 3 razy w tyg.,o miesiacu wygladam lepiej niz kiedykolwiek i czuje sie [...]

Witam, mam na sprzedaz material na obciazenie dla osob lubiacych "ladne krazki" lub obciazenie dla mniej pedantycznych mowa o obciazeniu palonym z blach niekoniecznie obtoczonym i wywazanym co do kg... otwory sa przewiercone w poszczegolnych lub nawet nie ruszone w wiekszosci (ma to plusy i minusy) mysle ze moja cena na poziomie 2,5 PLN/1kg nie [...]

[...] chodzi i bieganie energie kondycje itp. lecz po sylwetce tego nie widac :/ i to chialbym zmienic . Moze to przez moja diete w ktorej nie gardze potrawami typu pizza,chipsy,piwo itp :D Dlatego prosze o was konkretne rady pomysly , propozycje cvo do suplementow i wszystkiego co moze mi pomoc mam nadzieje ze pomozecie :) Sogi czekaja :D pozdro dla [...]

[...] rzadko i dużo. Jestem wstanie zjeść całą pizze o średnicy ~50cm czy pół chleba natomiast ma się to nijak do mojej wagi. Słodyczy, chipsów nie jem. Pije wodę niegazowaną i piwo. Śniadanie i kolacja to raczej kanapki z serem i wędliną. Proszę was o porady. Póki co nie chciałbym wydawać pieniędzy na dietę dlatego szukam pomocy przede wszystkim u [...]

czy picie alkoholu srednio 2-3 razy w tygodniu prowadzi do utraty masy miesniowej? albo raczej czy picie bardziej wodki lub wina prowadzi do wiekszej utraty masy niz piwo? Dziekuje za pomoc ! adios ! Glacjer...

[...] brzuch. W piątek plecy, barki, nogi. Oprócz tego codziennie podciągam się na drążku, kilka serii, po tyle ile moge (zaczynałem od 2... teraz czasem wyjdzie 7-8). Czy mógłby mi ktoś pomóc i doradzić, jak ułożyć trening, przypomne jeszcze raz, drążek jest najważniejszy. Czy oprócz siły istnieje jakaś technika? Bardzo proszę o pomoc, stawiam piwo ;p

Witam !! Nazywam sie Arek mam 175cm wzrostu, lat 15, i waze 61kg. Mój brzuch jest taki zaokrąglony jak bym pił piwo. Prosze dajcie jakas rade jak to "Zbic" Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy [...]

[...] tak ostatni rok moja dieta wygladala tragicznie same fastfoody(codziennie i to po kilka razy czasem) codziennie kilka piwa a przy likendzie nawet do 10 dziennie(uwielbiam piwo), chodzilem caly czas napchany, pełny, to uczucie bylo dla mnie codziennością, zdarzało sie wymiotowac z przejedzenia, w koncu postanowiłem sie za siebie zabrać i tak [...]

Z racji tego, że sporo osób prosi o rady, postanowiłam zrobić to samo. Przez piwo, pizzę i seriale przytyłam okrutnie dużo. Postanowiłam to zmienić raz na zawsze-z głową. Z góry zaznaczę, że nie jem mięsa (ryb również) i mam duży problem ze zjedzeniem więcej niż 1 serka wiejskiego na kilka-kilkanaście dni. Wymiary: 155 cm wzrost 76 (!!!) kg 87 cm [...]

[...] pozbyć brzucha. Do tej pory praktycznie w ogóle nie byłem aktywny fizycznie, raz w tygodniu może jakieś rzuty do kosza bez większego biegania. Praca za biurkiem. Fast food i piwo. No i skończyłem jak skończyłem /-) Dieta jaką na szybko ułożyłem wygląda tak: https://s8.postimg.cc/yomc6ngyt/dieta_2018-09-02.png BWT będzie OK? I teraz tak: [...]

witam! Jutro robie urodzinki! wiadomo pleje sie piwo i pewnie troche wodki ale max to bedzie z 5x25 i z 7 browarkow jakos tak wyjdzie - zawsze tak wychodzi I teraz ta k jak rozplanowac spozycie supli aby spadki były jak najmniejsze? Myslałem zeby zapodac tak:1 godz. przed melanzem tłusty posiłek (kanaki obfite z dodatkiem oliwy z oliwek,oliwki) [...]

Cześć Panowie. Na ogól nie pije (2-3razy w roku, dosyć mało), ale czasami latem mam taką ochotę na piwo, szczególnie po treningu biegowym, że poprostu muszę!! Właśnie wczoraj zrobiłem aero godzinne, bardzo intensywne (90% BPM!!) przy upale 32 stopniowym no i poszło parę piw. Dzisiaj wstalem o 13, kaca nie mam, ale trening pleców przełożyłem na [...]

Witam...Otóż mam 20 lat, 188 cm wzrostu i ważę 92 kg...Chcę stosować trening na rzeźbę ...Tylko teraz jest problem z dietą...Co powinienem jeść czego unikać itd...Czy np. piwo jest bardzo kaloryczne tak jak mówią inni ?...Z góry dzięki pozdro

[...] się do kompieli i kąpie się w zimnowatej lub gorącej wodzie mięsniom nic się nie dzieje? 3.Czy jak się ma przerwe w cwiczeniach np 2 tyg to czy przez ten czas mozna pic piwo i czy mięsnie nie spadną? 4.Po cwiczeniu nie zazywam zadnych odrzywek ani nic tylko pije mleko no i czy mleko jak się pije to działa to na wzrastanie mięsni czy to tylko [...]